อย่าต้องให้น้ำตาตก กับเรื่องรกใจ 

..เรามักจะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับสิ่งต่างๆมากเกินไปแล้ว 

ลองพิจารณาให้ลึกซึ้งจะพบว่า...นั้นไม่ใช่เรื่องสำคัญเลย.. 

แต่เรากับให้ความใส่ใจกับปัญหาเล็กๆน้อยๆทำให้กลายเป็นเรื่องใหญ่โตอย่างไม่จำเป็น 

เช่น..มีคนขับรถตัดหน้าเราไปอย่างน่าหวาดเสียว 
แทนที่เราจะปล่อยให้เรื่องนั้นผ่านไป..เพื่อใช้เวลากับสิ่งอื่นที่ต้องทำในวันนี้ 

เรากับตกอยู่ในอดีตอารมณ์ ( อารมณ์ที่ผ่านไปแล้ว ) นำมาวิตกวิจารมากมาย 
เล่าให้คนอื่นๆฟังเพื่อบอกถึงความโกธรของตนเอง 
โดยหารู้ไม่ว่า..นั่นเป็นการทำร้ายตนเองซ้ำๆซากๆที่สุด.. 

ยังมีเรื่องรกใจอีกหลายๆอย่างมากมายไปหมด 
บางครั้งน้ำตาตกก็เพราะเรื่องรกใจ..ที่เราทำขึ้นมาเอง.. 

ลองใช้สติระลึกรู้ซิคะว่า..เวลานี้ไม่ใช่เวลานั้น 

และเวลานั้น..ก็ไม่ใช่เวลานี้....มันผ่านไปแล้ว 

หนังจบแล้ว เล่าไปเสียเวลา ใช้ปัญญาใคร่ครวญ 

จะได้ไม่หวลไปในเรื่องอดีต..ที่ไม่ดีเลยได้ค่ะ.. 

..อย่าต้องให้น้ำตาตก 
..อย่าไปหยิบยกเรื่องอดีต 
..อย่าไปเสียเวลากับเรื่องนอกรีด 
..จงทิ้งอตีดมาอยู่กับปัจจุนบัน